Lãnh đạo doanh nghiệp có nhiều trách nhiệm phải giải quyết, điều này thường dẫn đến tình trạng làm việc không ngừng nghỉ và mất ngủ hàng đêm.Dù là ngắn hạn hay dài hạn, văn hóa làm việc quá sức đương nhiên sẽ khiến các doanh nhân kiệt quệ.
May mắn thay, các nhà lãnh đạo doanh nghiệp có thể thực hiện một số thay đổi đơn giản và mạnh mẽ trong cuộc sống hàng ngày của họ, cho phép họ sống khỏe mạnh và thành công hơn.Tại đây, 10 thành viên của Ủy ban Doanh nhân Trẻ đã chia sẻ những gợi ý tốt nhất của họ về cách để luôn mạnh mẽ và có động lực mà không đánh mất động lực.
Tôi thường nói, “Tôi quá bận để tập thể dục,” nhưng tôi không nhận ra tác dụng của việc tập thể dục đối với năng lượng, sự tập trung và năng suất.Bạn không thể tạo thêm thời gian mỗi ngày, nhưng thông qua việc ăn uống sạch sẽ và tập thể dục, bạn có thể tạo ra nhiều năng lượng hơn và tập trung tinh thần.Hôm nay, tôi sẽ nói rằng tôi không thể không tập thể dục.Tôi bắt đầu với 90 phút đi bộ đường dài hoặc đạp xe leo núi chăm chỉ hầu như mỗi ngày.-Ben Landers, Blue Corona
Bắt đầu bằng cách thay đổi những gì bạn làm vào buổi sáng.Những gì bạn làm vào buổi sáng sẽ chuyển thành phần còn lại trong ngày của bạn.Điều này đặc biệt đúng đối với các doanh nhân, bởi vì là một nhà lãnh đạo doanh nghiệp, bạn muốn hoạt động tốt nhất mỗi ngày.Vì vậy, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn bắt đầu ngày mới của mình theo đúng cách.Mỗi người đều có những thói quen cá nhân khác nhau để giúp họ thành công, và bạn cần đảm bảo những thói quen này phù hợp với mình.Một khi bạn làm được điều này, bạn có thể xây dựng thói quen buổi sáng của mình xung quanh những thói quen này.Điều này có nghĩa là thiền và sau đó tập thể dục, hoặc đọc sách và uống một tách cà phê.Cho dù đó là gì, hãy đảm bảo rằng đó là điều bạn có thể làm hàng ngày.Bằng cách này, bạn có thể thành công trong cả năm.-John Hall, lịch
Điều trị là một cách hữu hiệu để giúp chính bạn, đặc biệt là với tư cách là một doanh nhân.Ở vị trí này, không có nhiều người có thể nói chuyện với bạn về những khó khăn hoặc vấn đề của bạn, vì vậy có một nhà trị liệu mà bạn có thể nói chuyện với những người không thuộc phạm vi kinh doanh của bạn có thể giảm bớt gánh nặng cho bạn.Khi một doanh nghiệp gặp vấn đề hoặc tăng trưởng nhanh, các nhà lãnh đạo thường buộc phải “tìm ra” hoặc “dũng cảm đối mặt”.Áp lực này sẽ tích tụ và ảnh hưởng đến khả năng lãnh đạo của bạn trong doanh nghiệp.Khi bạn có thể trút bỏ tất cả những cảm xúc tích tụ này, bạn sẽ hạnh phúc hơn và trở thành một nhà lãnh đạo tốt hơn.Nó cũng có thể ngăn bạn trút giận với đối tác hoặc nhân viên và gây ra các vấn đề về tinh thần của công ty.Việc điều trị có thể giúp ích rất nhiều cho sự phát triển của bản thân, điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của doanh nghiệp.-Kyle Clayton, đội RE / MAX Professionals Clayton
Tôi tin rằng những thói quen lành mạnh là điều cần thiết để có được một sự nghiệp thành công.Thói quen tốt nhất mà tôi đã hình thành là thường xuyên ngồi lại với gia đình và ăn thức ăn tự nấu.Mỗi tối 5h30, tôi tắt máy tính xách tay và vào bếp cùng chồng.Chúng tôi chia sẻ những ngày của mình và cùng nhau nấu một bữa ăn ngon và lành mạnh.Bạn cần thực phẩm để cung cấp năng lượng và động lực cho cơ thể, và bạn cần dành thời gian ý nghĩa cho gia đình để tiếp thêm sức mạnh cho tinh thần.Là doanh nhân, chúng ta khó tách mình ra khỏi công việc, và chúng ta càng khó đặt ra ranh giới về giờ làm việc.Dành thời gian để kết nối sẽ khiến bạn tràn đầy năng lượng và sức sống, giúp bạn tham gia thành công hơn vào cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của mình.——Ashley Sharp, "Sống có phẩm giá"
Bạn không thể đánh giá thấp tầm quan trọng của việc ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm.Khi bạn tránh mạng xã hội và có một giấc ngủ không bị gián đoạn trước khi đi ngủ, bạn có thể cho cơ thể và bộ não của mình nghỉ ngơi để nó hoạt động bình thường.Chỉ một vài ngày hoặc vài tuần ngủ sâu đều đặn có thể thay đổi cuộc sống của bạn và giúp bạn suy nghĩ và cảm thấy tốt hơn.-Syed Balkhi, WPBeginner
Là một doanh nhân, để có một cuộc sống lành mạnh hơn, tôi đã thực hiện một thay đổi đơn giản và mạnh mẽ trong lối sống của mình, đó là thực hành chánh niệm.Đối với các nhà lãnh đạo doanh nghiệp, một trong những kỹ năng quan trọng nhất là khả năng suy nghĩ chiến lược và đưa ra quyết định một cách bình tĩnh và cân nhắc.Chánh niệm giúp tôi làm điều này.Đặc biệt, khi có một tình huống căng thẳng hoặc khó khăn, chánh niệm rất hữu ích.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
Một thay đổi gần đây tôi đã thực hiện là nghỉ một tuần vào cuối mỗi quý.Tôi sử dụng thời gian này để nạp năng lượng và chăm sóc bản thân để có thể giải quyết quý sau dễ dàng hơn.Có thể không thực hiện được trong một số trường hợp, chẳng hạn như khi chúng tôi chậm tiến độ trong một dự án nhạy cảm về thời gian, nhưng trong hầu hết các trường hợp, tôi có thể thực hiện kế hoạch này và khuyến khích nhóm của mình nghỉ ngơi khi họ cần.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Hàng ngày tôi phải ra ngoài trời để cơ thể hoạt động.Tôi nhận thấy rằng tôi đã thực hiện một số hoạt động tư duy, động não và khắc phục sự cố tốt nhất về bản chất, hạn chế sự phân tâm.Tôi thấy sự im lặng sảng khoái và trẻ lại.Vào những ngày tôi cần được khuyến khích hoặc truyền cảm hứng về một chủ đề cụ thể, tôi có thể nghe các podcast giáo dục.Để khoảng thời gian này tôi xa con và nhân viên đã thực sự cải thiện một ngày làm việc của tôi.-Laila Lewis, lấy cảm hứng từ PR
Là một doanh nhân, tôi cố gắng hạn chế thời gian sử dụng màn hình sau khi tan sở.Điều này đã giúp tôi theo nhiều cách.Giờ đây, tôi không chỉ tập trung hơn mà còn có thể ngủ ngon.Kết quả là, mức độ căng thẳng và lo lắng của tôi đã giảm xuống và tôi có thể tập trung vào công việc của mình tốt hơn.Ngoài ra, tôi có thể dành nhiều thời gian để làm những việc mình thực sự thích như dành thời gian cho gia đình hoặc học thêm những kỹ năng mới để nâng cao hiệu quả.-Josh Kohlbach, suite bán buôn
Tôi đã học cách để người khác dẫn dắt.Trong nhiều năm, tôi là trưởng nhóm trên thực tế của hầu hết mọi dự án mà chúng tôi đang thực hiện, nhưng điều này không bền vững.Là một người, tôi không thể giám sát mọi sản phẩm và kế hoạch trong tổ chức của chúng tôi, đặc biệt là khi chúng tôi mở rộng quy mô.Do đó, tôi đã thành lập một đội ngũ lãnh đạo xung quanh bản thân, những người có thể chịu một số trách nhiệm cho sự thành công liên tục của chúng tôi.Trong nỗ lực của chúng tôi để tìm ra cấu hình tốt nhất cho đội ngũ lãnh đạo, tôi thậm chí đã thay đổi chức danh của mình nhiều lần.Chúng ta thường làm đẹp các khía cạnh cá nhân của tinh thần kinh doanh.Thực tế là, nếu bạn khăng khăng rằng bạn phải chịu hoàn toàn trách nhiệm về sự thành công của doanh nghiệp, bạn sẽ chỉ hạn chế sự thành công của mình và làm kiệt quệ chính mình.Bạn cần một đội.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC là một tổ chức chỉ chấp nhận lời mời và lệ phí.Nó bao gồm các doanh nhân thành công nhất thế giới từ 45 tuổi trở xuống.
YEC là một tổ chức chỉ chấp nhận lời mời và lệ phí.Nó bao gồm các doanh nhân thành công nhất thế giới từ 45 tuổi trở xuống.