Các nhà lãnh đạo doanh nghiệp có rất nhiều trách nhiệm phải giải quyết, điều này thường dẫn đến tình trạng làm việc không ngừng nghỉ và những đêm mất ngủ. Cho dù là ngắn hạn hay dài hạn, văn hóa làm việc quá sức chắc chắn sẽ đẩy các doanh nhân đến bờ vực kiệt sức.
May mắn thay, các nhà lãnh đạo doanh nghiệp có thể thực hiện một số thay đổi đơn giản nhưng hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày, giúp họ sống khỏe mạnh và thành công hơn. Dưới đây, 10 thành viên của Ủy ban Doanh nhân trẻ đã chia sẻ những gợi ý tốt nhất của họ về cách duy trì sự mạnh mẽ và động lực mà không đánh mất động lực.
Tôi từng nói, “Tôi quá bận rộn để tập thể dục,” nhưng tôi không nhận ra tác dụng của việc tập thể dục đối với năng lượng, sự tập trung và năng suất. Bạn không thể tạo ra thêm thời gian mỗi ngày, nhưng thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, bạn có thể tạo ra nhiều năng lượng và sự tập trung tinh thần hơn. Hôm nay, tôi sẽ nói rằng tôi không thể không tập thể dục. Tôi bắt đầu với 90 phút đi bộ đường dài hoặc đạp xe leo núi cường độ cao gần như mỗi ngày. - Ben Landers, Blue Corona
Hãy bắt đầu bằng cách thay đổi những gì bạn làm vào buổi sáng. Những gì bạn làm vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng đến cả ngày của bạn. Điều này đặc biệt đúng đối với các doanh nhân, bởi vì với tư cách là người lãnh đạo doanh nghiệp, bạn muốn thể hiện tốt nhất mỗi ngày. Do đó, điều quan trọng là phải đảm bảo bạn bắt đầu ngày mới đúng cách. Mỗi người có những thói quen cá nhân khác nhau giúp họ thành công, và bạn cần đảm bảo những thói quen này phù hợp với mình. Khi đã làm được điều này, bạn có thể xây dựng thói quen buổi sáng của mình dựa trên những thói quen đó. Điều này có thể bao gồm thiền định rồi tập thể dục, hoặc đọc sách và uống một tách cà phê. Cho dù đó là gì, hãy đảm bảo đó là điều bạn có thể làm mỗi ngày. Bằng cách này, bạn có thể thành công suốt cả năm. - John Hall, lịch
Trị liệu là một cách hiệu quả để giúp bản thân, đặc biệt là đối với một doanh nhân. Ở vị trí này, không nhiều người có thể chia sẻ những khó khăn hay vấn đề của bạn, vì vậy việc có một nhà trị liệu mà bạn có thể trò chuyện, người không thuộc phạm vi kinh doanh của bạn, có thể giúp giảm bớt gánh nặng. Khi doanh nghiệp gặp khó khăn hoặc phát triển nhanh chóng, các nhà lãnh đạo thường bị buộc phải “tìm cách giải quyết” hoặc “cố gắng tỏ ra mạnh mẽ”. Áp lực này sẽ tích tụ và ảnh hưởng đến khả năng lãnh đạo của bạn trong doanh nghiệp. Khi bạn có thể giải tỏa tất cả những cảm xúc tích tụ này, bạn sẽ hạnh phúc hơn và trở thành một nhà lãnh đạo tốt hơn. Điều này cũng có thể ngăn bạn trút giận lên đối tác hoặc nhân viên và gây ra các vấn đề về tinh thần làm việc của công ty. Trị liệu có thể giúp ích rất nhiều cho sự phát triển bản thân, điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của doanh nghiệp. - Kyle Clayton, nhóm RE/MAX Professionals Clayton
Tôi tin rằng những thói quen lành mạnh là yếu tố thiết yếu cho một sự nghiệp thành công. Thói quen tốt nhất mà tôi đã hình thành là thường xuyên ngồi xuống cùng gia đình và ăn những món ăn nhà nấu. Mỗi tối lúc 5:30, tôi tắt máy tính xách tay và vào bếp cùng chồng. Chúng tôi chia sẻ những gì đã xảy ra trong ngày và cùng nhau nấu một bữa ăn ngon và bổ dưỡng. Bạn cần thực phẩm lành mạnh để cung cấp năng lượng và động lực cho cơ thể, và bạn cần dành thời gian ý nghĩa cho gia đình để bồi bổ tinh thần. Là những doanh nhân, chúng ta khó có thể tách biệt bản thân khỏi công việc, và càng khó hơn nữa để đặt ra giới hạn về giờ làm việc. Dành thời gian để xây dựng các mối quan hệ sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và sức sống, từ đó giúp bạn tham gia thành công hơn vào cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của mình. —Ashley Sharp, “Cuộc sống có phẩm giá”
Không thể xem nhẹ tầm quan trọng của việc ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Khi bạn tránh xa mạng xã hội và ngủ đủ giấc trước khi đi ngủ, bạn có thể cho cơ thể và não bộ sự nghỉ ngơi cần thiết để hoạt động tốt. Chỉ cần vài ngày hoặc vài tuần ngủ sâu giấc đều đặn có thể thay đổi cuộc sống của bạn và giúp bạn suy nghĩ và cảm thấy tốt hơn. - Syed Balkhi, WPBeginner
Là một doanh nhân, để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, tôi đã thực hiện một thay đổi đơn giản nhưng hiệu quả trong lối sống của mình, đó là thực hành chánh niệm. Đối với các nhà lãnh đạo doanh nghiệp, một trong những kỹ năng quan trọng nhất là khả năng tư duy chiến lược và đưa ra quyết định một cách bình tĩnh và thận trọng. Chánh niệm giúp tôi làm được điều này. Đặc biệt, khi gặp phải tình huống căng thẳng hoặc khó khăn, chánh niệm rất hữu ích. - Andy Pandharikar, Commerce.AI
Một thay đổi gần đây mà tôi đã thực hiện là nghỉ một tuần vào cuối mỗi quý. Tôi sử dụng thời gian này để nạp lại năng lượng và chăm sóc bản thân để có thể dễ dàng đối phó với quý tiếp theo. Điều này có thể không khả thi trong một số trường hợp, chẳng hạn như khi chúng ta đang chậm tiến độ một dự án cần hoàn thành gấp, nhưng trong hầu hết các trường hợp, tôi đều có thể thực hiện kế hoạch này và khuyến khích nhóm của mình nghỉ ngơi khi cần thiết. - John Brackett, Smash Balloon LLC
Mỗi ngày tôi đều phải ra ngoài trời để vận động cơ thể. Tôi nhận thấy rằng mình thường suy nghĩ, lên ý tưởng và giải quyết vấn đề tốt nhất khi ở ngoài thiên nhiên, với rất ít sự xao nhãng. Tôi thấy sự tĩnh lặng thật sảng khoái và giúp tôi hồi phục năng lượng. Vào những ngày cần được khích lệ hoặc truyền cảm hứng về một chủ đề cụ thể, tôi có thể nghe các podcast giáo dục. Dành thời gian này cho bản thân, tách biệt khỏi con cái và nhân viên, thực sự đã cải thiện hiệu quả công việc của tôi. - Laila Lewis, được truyền cảm hứng từ PR
Là một doanh nhân, tôi cố gắng hạn chế thời gian sử dụng màn hình sau khi tan làm. Điều này đã giúp tôi theo nhiều cách. Giờ đây, tôi không chỉ tập trung hơn mà còn ngủ ngon hơn. Kết quả là, mức độ căng thẳng và lo lắng của tôi đã giảm xuống và tôi có thể tập trung vào công việc tốt hơn. Thêm vào đó, tôi có thể dành nhiều thời gian hơn cho những việc mình thực sự thích, chẳng hạn như dành thời gian cho gia đình hoặc học các kỹ năng mới để nâng cao hiệu quả công việc. - Josh Kohlbach, wholesale suite
Tôi đã học cách để người khác dẫn dắt. Trong nhiều năm, tôi luôn là người lãnh đạo thực tế của hầu hết mọi dự án mà chúng tôi đang thực hiện, nhưng điều này không bền vững. Với tư cách cá nhân, tôi không thể giám sát mọi sản phẩm và kế hoạch trong tổ chức của chúng tôi, đặc biệt là khi chúng tôi mở rộng quy mô. Do đó, tôi đã thành lập một nhóm lãnh đạo xung quanh mình, những người có thể chịu trách nhiệm một phần cho sự thành công liên tục của chúng tôi. Trong nỗ lực tìm kiếm cấu hình tốt nhất cho nhóm lãnh đạo, tôi thậm chí đã thay đổi chức danh của mình nhiều lần. Chúng ta thường tô vẽ những khía cạnh cá nhân của tinh thần khởi nghiệp. Thực tế là, nếu bạn khăng khăng rằng mình phải chịu trách nhiệm hoàn toàn cho sự thành công của doanh nghiệp, bạn sẽ chỉ tự giới hạn thành công của mình và làm kiệt sức bản thân. Bạn cần một đội ngũ. - Miles Jennings, Recruiter.com
YEC là một tổ chức chỉ chấp nhận thư mời và phí thành viên. Tổ chức này bao gồm những doanh nhân thành đạt nhất thế giới, có độ tuổi từ 45 trở xuống.
YEC là một tổ chức chỉ chấp nhận thư mời và phí thành viên. Tổ chức này bao gồm những doanh nhân thành đạt nhất thế giới, có độ tuổi từ 45 trở xuống.